ベジライフ酵素液

ちょっとした工夫で痩せる

ここまでやってきてなぜ痩せないの、と嘆く前に今一度確認してみてください。

 

いくら酵素を飲んでもあらゆる注意点を読んでも全部実践してるのに痩せない!とお思いの方もいるかもしれませんが、ふっと心を落ち着かせて今一度自分を確認してみる必要があるかと思います。

 

酵素ドリンクでプチ断食をして、お風呂にはいって、ストレッチもして、よく噛んで食べてて腹8分目なのに痩せないよ!という方はおそらく根本的な理由があるのかなと思います。

 

・姿勢を正しくする
猫背や反った姿勢、または片足に体重をかけたりするのが癖になってしまっていると体のバランスが悪くなり、本来使わなくてはならない体の中心部に固まっている筋肉を慢性的に太らせている可能性があります。
姿勢をよくするだけで自然と使う筋肉があり、その筋肉が衰えてしまうと内臓が本来あるべき場所よりも下がってきてしまい、おなかがぽっこり、なんてことになります。
また、下がった内臓は脂肪がつきやすくメタボリックになることも。
日々の姿勢を良くするだけで、痩せやすい体になっていくはずですので是非意識してみてください。

 

・22時〜深夜2時は必ず寝る
この時間帯は、冬眠並みの良質な睡眠が取れる時間帯です。
人間の体は不思議です。体内時計というか地球と一緒に生きているわけですから夜は寝るに限るということでしょうか。
また、22時〜深夜2時に寝るだけで昼間7時間寝るよりも疲労回復しやすい事がわかっています。
普段から早寝早起きを習慣つけて、すっきりとデトックスしましょう。